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目前日期文章:201008 (106)

天天洗頭的人有哪些壞處? 現在就告訴你
想要擁有一頭健康的秀髮,

[討論] 天天洗頭的人有哪些壞處[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=658073][討論] 天天洗頭的人有哪些壞處[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]

除了選擇適合自已髮質的洗髮精之外,正
確的洗頭方法也很重要喔!很多人都覺得洗頭是一件簡單的事
僱僳僔僚嫖嫭嫜嫫天天在
洗,怎麼可能有人不會洗頭呢?也許你洗了那麼多年的頭髮
碪碴硾碨嘂嘒嗽嘔有些錯誤
的方式正慢慢的侵襲你的髮質和頭皮,所以
墆墂墎塻劃劂劁勩讓我們來認識一下正確的
洗頭方式吧!
梳頭
在洗頭之前,必須先梳頭
菈蒛蒡菃滫漬漃滲如果洗頭前頭髮已經是亂的,那洗完之
後就會更亂了,所以,洗頭前必然要先使頭髮通順。
用齒梳的梳子把頭髮凌亂打結處梳順,從頭髮的末端梳起,然後到
髮根,直到可以滑順的由髮根梳到髮尾為止。千萬不要一開始就由髮根
梳起。
洗髮
洗髮的步驟分為:預洗、正式洗、護髮及乾燥等四個步驟。
1.
預洗
預洗是用大量的清水沖洗頭髮。目的是要洗掉停留在頭髮上的灰塵、髒
東西及頭皮屑等,可以減少洗髮精的使用量,降低頭髮及頭皮的損傷。
在美髮院通常是省略此一步驟的。
2.
正式洗
正式洗時就是要使用洗髮精來清潔了。一般你到美髮院去洗頭時,小姐
通常是直接將洗髮精倒在頭頂上,如此一來容易造成頭頂部位的洗髮精
濃度過高,不易洗淨,長時間下來,對頭皮的傷害大,甚至可能使頭頂
部位的頭髮較為稀疏。
正確的方法是將洗頭精倒在手上,加一些水輕輕的搓揉起泡後,再塗抹
於頭髮上,且須均勻的塗抹,避免局部濃度過高。且洗頭時,必須以指
腹而非以指甲去抓頭皮,這樣可避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圈圈
的方式來洗頭,這樣可以達到按摩頭皮,促進血液循環的目的。
頭髮徹底清潔後,再用大量的溫水將洗髮精完全沖洗掉,避免用過熱的
水,以免傷害頭皮,若怕洗髮精殘留,可用溫水多沖幾次即可達到目的

3.
護髮
也就是潤絲的意思。以前洗髮精多屬於鹼性的皂類,對頭髮不好,因此
須用潤絲精來保持頭髮最適當的弱酸性。不過現在的洗髮大多屬於中性
或弱酸性,但有的洗髮精其洗淨力強,有時連頭髮所須的油脂都洗掉了
,所以現在使用潤絲精的目的是在補充被沖洗掉的油脂,增加光澤,使
頭髮易於梳理。
潤絲精的使用:取適量的潤絲精在手上,從髮根開始塗抹,再順勢往頭
髮末端塗抹均勻。而後用大量清水沖洗,直至粘稠感消失為止。
4.
乾燥
剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態下,所以必須儘快的吹乾。首先
是用毛巾吸掉大部份的水分,記住是用毛巾包住頭髮輕輕的拍,不可以
用力搓揉摩擦,如此會使髮質受損。接著再用吹風機吹乾頭髮,吹風機
的溫度設定低一點、風力弱一點,且須不時的晃動吹風機,避免固定吹
同一處,且儘量遠離頭部,同時另一手須不停的翻動頭髮,使每個地方
受熱均勻,頭皮也充分乾燥。
另外,梳子也要注意使用間隙較寬的,以免傷害頭皮及頭髮。

洗頭禁忌
1.
洗髮時避免用手指抓皮,以防頭皮發炎,更不宜用梳齒末端磨刮頭皮
,除了會損傷頭皮外,也會使頭髮易於打結,應用指腹按壓頭皮。
2.
避免將洗髮精直接倒在頭上,此舉會使頭皮受到刺激及敏感,另外,
必須徹底將洗髮精沖洗乾淨,否則會使毛孔阻塞,引起脫髮。
3.
油性髮質千萬不要以為用較熱的水便有助於除去髮上的油膩感,其實
這會灼傷頭皮及傷害髮質,更會使髮乾後加油脂的分泌。
避免半夜洗頭,很多人會因為疲倦,頭髮未完全乾便倒頭大睡,第二天
便很容易有頭痛現象。

該多久洗一次頭呢?
洗頭的次數主要是取決於頭髮是否屬於油性髮質,以及你每天的活動
量、所處的環境、個人所留的髮式、頭皮是否有皮膚問題等,如果頭髮
是油性的髮質,而且每天運動或你所處生活、工作環境是較髒的,當然
就有必要每天洗頭了。
但遵循正確的洗髮步驟是維持頭皮及髮質健康的重要因素,希望上述
的介紹能使你更加呵護你的秀髮,讓你擁有頭烏黑亮麗的秀髮。


對待頭髮的壞習慣
經常使用吹風機
頭髮所含的水分若低於10% 以下,髮絲就會變得粗糙、分叉,而經常使
用吹風機的秀髮後果就易如此。最好是能讓頭髮自然晾乾,即使要用吹
風機,也必須遠離秀髮,不要貼著頭皮吹,且時間不宜過長,儘量降低
其對秀髮的傷害。
洗完頭髮後用力擦乾
用毛巾用力搓揉只會使頭髮枯澀分叉,正確的方法是用毛巾將頭髮包起
來,輕輕的按壓,毛巾自然會將頭髮上的水分吸乾。
泡沫愈多愈好
許多人認為愈會起泡的洗髮精,其洗淨力愈佳,這是錯誤的觀念。泡沬
愈多、洗頭愈用力只會使頭髮更乾澀。
* 頭髮濕上髮卷
上髮卷的正確方法是要等頭髮七八分乾時才上髮卷。同時不可過於用力
,以免把頭髮扯斷,應把髮卷放在髮尾上端,輕輕的往上卷,鬆些不要
太緊。
另外,也不要戴上髮卷睡覺,因其承受一整夜的重量和壓力,不可避免
的會受到傷害。
用力梳頭
用梳子的尖端用力刮頭皮,這樣可以去除一些頭皮屑,止頭皮癢,可是
頭皮上的角質細胞也會脫落,造成頭皮受傷。同時也不要過度的梳理頭
髮,梳頭可以幫助清除附在頭髮上的髒物,並可刺激頭皮,促進血液循
環,但是過度的梳理反而會傷害秀髮。
在頭髮上灑香水
頭髮很容易吸收氣味,但是在頭髮上噴灑香水是不對的,因為香水中的
酒精成分易揮發,會連同頭髮中的水分一起帶走,使秀髮更顯乾燥。
* 頭髮乾燥時多擦些護髮霜
相信許多人都會這樣做,但過量的護髮霜只會增加頭髮的負擔;若真要
抹的話,最好只擦在頭髮表層。
反覆燙髮、染髮
兩次燙髮時間太接近;另外,剛燙過頭髮的人最好等一至兩星期再染髮
,否則易傷害髮質。
一瓶洗髮精全家適用
必須依各種不同的髮質來選擇適合自己的洗髮用品,產品不對,可能會
傷害你健康的頭皮及秀髮。


看個人習慣還有個人體質吧有的人不喜歡洗頭但頭就是不會油有的人天天洗頭還是很會出油有的人髮質好不怕每天洗有的人髮質不好就沒有辦法每天洗有的人髮質乾頭皮容易出油所以因人而異

正常洗髮溫度37~ 42℃ 時最能產生適合頭髮的泡沫型態來分解污垢,並且利用甜菜鹼衍生物的優良中和性與在生性特性,在短短的3~5秒內,會釋放出十萬分之一的微小粒子,深入毛髮最內層,瞬間達到潔淨、滋養頭皮頭髮的最佳效果!

清潔、保養得當 髮絲光澤亮麗不是夢

 

 想讓三千煩惱絲常保光澤亮麗,是有訣竅的!清潔、按摩、補充必需營養素不可少。

 首先徹底清潔頭皮及頭髮。洗頭髮最好間隔兩天左右,在洗髮前,先用梳子將糾結的髮絲梳開。洗頭時,用指腹輕柔按摩頭皮,切忌使用指甲抓頭皮。按揉頭皮後,再洗髮絲,由髮根至髮稍,來回兩三次,再用溫水沖乾淨。如果要進行第二次的洗滌,記得洗髮精的要減量。

 再來就是平時多按摩頭皮及頭髮。規律的按摩可促進血液循環,加速新陳代謝,進而刺激頭皮的活動,減少生理性頭皮屑,還可以解除疲勞喔!

 另外,從飲食中補充營養。維他命B6及維他命A能促使頭髮健康亮麗及減少掉髮,包括牛肉、動物肝臟、蛋黃、穀類、馬鈴薯、紅蘿蔔、菠菜、香蕉、木瓜芒果等,都含有此種維他命;維生素C能促進血液中的營養,順利被髮根吸收,新鮮蔬果,如柚子、橘子、蕃茄等,都有可觀的維他命C;促進頭髮生長,就非蛋白質不可,肉類、肝臟、蛋類製品、優酪乳及起士等都是攝取的優質對象。

 除了注重頭髮的清潔與營養的補充之外,頭髮要如何保養呢?

 乾性髮質

 如果頭髮乾燥、枯黃,跟稻草一樣,經常打結難梳理,可能就是乾燥髮質。這種髮質缺乏維他命B12,因此要多吃一些葡萄、麥胚及酵母製品。

 在選擇護髮產品時,最好選擇PH值在4.5至5.5之間,髮膚的酸鹼值才會一致;產品也必須能補充蛋白質及水分的流失。好的品在使用後,頭髮應變得比較容易梳理,不易打結,且蓬鬆度減少,頭髮顯得柔順有光澤。

 乾性髮質的護髮小秘方

 
橄欖油或山茶油加溫熱備用。
用指腹沾上溫熱過的油,輕輕的按摩頭皮。用毛巾將頭髮包起來,加戴浴帽至少保溫十五到三十分鐘,讓養分徹底滲透髮絲。
卸下浴帽及毛巾,然後清潔頭髮,切記要徹底沖洗乾淨。


 油性髮質

 如果頭皮油膩,但是頭髮乾燥,可能就是油性髮質。有這種髮質的人,以為天天洗頭髮,就可以保持清爽,殊不知會適得其反。要使油脂分泌正常,應盡量避免攝取動物性脂肪,以植物性油脂代替。

 油性髮質護髮小秘方

 
新鮮檸檬汁兩茶匙,加入十茶匙的水。
將稀釋的檸檬水代替潤絲精使用。
用完後以水沖乾淨,或用棉花擦拭頭髮就可以。
檸檬水有幫助頭皮收縮的功能,並可以促進毛孔呼吸﹔除此之外,用糙米醋也有同樣的功效。


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中國時報【張翠芬/台北報導】
「妳是不是『好朋友』來了,脾氣這麼大!」台灣半數女性都有經前症候群,月經前看什麼都不順眼,暴躁易怒像一觸即發的火山。台北榮總研究團隊廿八日發表最新研究,女性長期經痛及經前情緒不悅會導致大腦結構變異,對女性腦功能的影響「非同小可」。

醫師建議,女性對月經帶來的不適,千萬不要忍,應積極治療處理。

榮總研究團隊是全球首度以正子斷層掃描及磁振造影等高科技分析女性經痛的腦部變化,結果分別刊登在國際知名神經影像醫學《NeuroImage》和疼痛《Pain》期刊,引起國際重視。

北榮教研部腦功能研究室主持人謝仁俊教授表示,國內七到九成育齡女性都有經痛問題,經過影像分析,令人震驚的發現是,經痛的二、三天內,患者腦部功能與結構出現明顯變化,特別在情緒調控區域,女性右腦對負向情緒比男性更易「耿耿於懷」,大腦皮質某些部位變厚、有些區域萎縮,導致身體更不耐痛。

北榮婦產部婦癌實驗室主任趙湘台表示,很多女性長期忍受經痛和經前一周的「經前不悅症」,他門診有位年輕護士,月事前夕就眼皮腫脹,體重增加四、五公斤,也失去平日笑容,工作效率大受干擾。一位女律師經期前出現嚴重頭痛,看什麼都不順眼,很容易被惹毛,乾脆拒絕見客戶。

為什麼女性會因經期像變了一個人?趙湘台表示,女性月經週期中,體內荷爾蒙改變,目前研究發現,與個人體質對卵巢荷爾蒙變化的敏感性有關,特別是血清素不足引起,旁人應多體諒。

北榮副院長蘇東平表示,對於經前症候群,可在來經前兩周,服用血清素回收抑制劑,多數人症狀都可獲得緩解。



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謝謝伙伴Tina的分享

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暑假宅童七成周吃三次零食 恐增5公斤

暑假到,別讓家中學童的健康跟著放長假,成為光吃不動的「宅童」!調查指出,九成以上的小學生暑假的休閒是上網跟看電視,而且超過七成的學童一周至少吃三次零食與含糖飲料,這類長坐少動、電視電玩陪伴多的生活模式,營養師提醒,容易養成暑期小胖子,兩個月的暑假下來,學童至少增個五公斤。(陳奕華報導)

漫長暑假到來,家長當心宅童症候群,小朋友放暑假,健康跟著休假!一份「暑期兒童生活暨飲食習慣」調查發現,有七成七的學童每天花三個小時以上打電腦看電視,三成的孩子睡到自然醒,三餐飲食不正常,而且一周有五天以上吃零食、含糖飲料有近四成左右,還有近半數的學童一周三天以上有吃消夜習慣,營養師提醒,暑假宅童生活作息不正常,零食飲料不離口,暑假結束,體重至少增加五公斤。

台灣癌症基金會營養師賴怡君說:「應該是說他的飲食習慣比較不好,常常飲料或者是說點心麵當作嘴饞小點心,其實為什麼會多這麼多,一方面他比較少動,因為在學校總是會有體育課,在家裡的話打電動、看電視。」

營養師舉例,光是一杯700CC的珍珠奶茶,以10歲、平均35公斤的小朋友來說,必須做上樓梯運動48分鐘才有辦法甩肉,一隻雪糕也需要至少半小時才能消耗完,至於點心麵或者中薯的熱量也相當於兩碗飯,三餐零食加消夜,容易超過小朋友一天所需熱量一千八到兩千大卡大關,營養師建議父母留意孩子在暑期的活動與飲食,可以替小朋友準備居家零食,均衡的加入蔬果、乳製品,利用燕麥片或蒟蒻,以及適當的堅果,讓小朋友解饞吃的更健康。

 

大家有福囉....全方位營養補充品vemma不但沒有含任何防腐劑,而且口感就像好喝的果汁,真正可以取代市面上無營養價值的果汁,另外,兒童愛吃零食寄垃圾食物導致正餐少吃,無法攝取均衡營養,vemma可提供每個人每天醫生建議的所需營養,真的非常方便,好喝,優質喔~~!!!

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濕熱的天氣、髒亂的環境,]以及不小心掉落的食物等,這些都可能引來蟑螂、螞蟻、蚊子等不速之客綵綦綞緒摔摎摙摸要解決這些蟲蟲危機,最基本的不外乎就是勤打掃及保持乾淨。

除此之外榫榩榤榨還可以使用一些驅蟲、除蟲的材料,讓蟲蟲們自動遠離。

害怕使用化學除蟲劑後的殘留問題嗎?討厭市售殺蟲劑的刺鼻氣味嗎?不妨使用環保無污染的材料,動手做出安全的除蟲、驅蟲用劑吧!讓居家空間更整潔,環境清潔無負擔!


<環保殺蟲劑 1>甜滋滋!小蘇打除蟲劑

Step
1.先準備砂糖與小蘇打粉。
2.再將砂糖與小蘇打粉以1:1的比例混合均勻。
3.然後分裝在保特瓶蓋中。
4.放置在冰箱下或廚房的陰暗角落凳劀劃劂滾漩漶漯就可讓螞蟻消失無蹤。
Tips:長久以來小蘇打常被使用在製作除餌劑上,其原理是利用小蘇打的胃毒性,也就是可造成胃酸分泌過多的現象,由於昆蟲的消化系統與人類有異,對於胃毒性的反應會更為激烈,因此可用來做為除蟲餌劑。

此外,因為螞蟻與蟑螂喜好的食物性質不大一樣,所以把糖換成蟑螂喜愛的食材或奶粉,就可以有效趕走蟑螂。


<環保殺蟲劑 2>好放心!肥皂水殺小強劑

Step
1.將半杯肥皂絲加入2公升 的溫水中。
2.待肥皂絲完全溶化之後裝入噴瓶裡。
3.當蟑螂出現時只需將肥皂水噴灑上去,就可有效消滅蟑螂。
Tips: 蟑螂不怕水的原因在於身上充滿油脂,而肥皂水可以破壞油脂的介面,並且將蟑螂腹部的呼吸孔堵塞,使蟑螂窒息死亡。原來,殺除小強也可以環保又無毒!
<環保殺蟲劑 3>超安心!自製環保小強餅乾
Step
1.材料:硼酸300公克、洋蔥1個(約250公克、一個拳頭大小)、麵粉150公克、砂糖1大匙、奶粉半大匙。
2.先將洋蔥切碎或用果汁機打成泥狀。再把洋蔥的水分擠乾,以避免餌劑水分過多而發霉。
3.接著,將所有材料混合。混合均勻的材料會呈麵團狀,如果會黏手則必須再加入少許麵粉,使麵糰不黏手。
4.然後搓成小圓球後輕壓扁成小餅乾,並放在通風處陰乾一星期。
5.乾燥後的餌劑必須放在冰箱下或陰暗角落,以避免孩童或寵物食用。
Tips:硼酸為白色結晶無機酸,具有殺蟲、防腐、殺菌等作用,為毒性低、無環境污染的除蟑、除蟻餌劑素材,對皮膚無刺激作用,但是誤食時也會造成健康上的影響,除了可在化工材料行購買之外,西藥房大多也能買到小包裝的,取得相當方便。
<環保殺蟲劑 4>再利用!菸草水驅蚊劑
Step
1.抽完的香菸頭前端都會剩下一小段未點燃的菸草。
2.可將34個菸頭的菸草,置入裝有溫水的小保特瓶當中。靜置約3小時,使菸草內成分溶於水中。
3.再把菸草水分裝在噴瓶內。可在瓶口處以橡皮筋固定紗布或絲襪片,來過濾菸草。
4.對於喜歡在院子栽種蔬菜花草的朋友,可以試著把菸草水噴在植物上,就能減少蚊蟲孳生的機率。
Tips: 菸鹼與尼古丁對於一些常見的植物害蟲,像是蚜蟲、介殼蟲等都具有毒性,大部分身體柔軟的昆蟲接觸後會產生痙攣現象而被殺死。另外,像是蚊子也不大喜愛這些氣味,就不會靠近。

雖然少量使用時並不會對人體造成什麼傷害,但有可能會有大量菸鹼物質接觸皮膚前,還是會建議戴上手套等防護措施,也盡可能避免使用在即將要採收食用的蔬果上,才能確保安全及健康。


<環保殺蟲劑 5>超簡易!硼酸糖水殺蟻劑

Step
1.先在小容器中加入100C.C.的溫熱水及50公克的砂糖。
2.待溶化後再加入約25公克的硼酸。
3.最後,插上餐巾紙紙捲或免洗筷即可。
Tips:放置的位子要擺在螞蟻常經過的牆邊角落,並讓紙捲或免洗筷靠在牆上,如此一來,螞蟻就會把摻有硼酸的糖水搬回去螞蟻窩食用,然後螞蟻就會漸漸減少。
<環保殺蟲劑 6>不傷身!痱子粉除螞蟻劑
Step

在螞蟻常經過的路線撒上痱子粉,就能防止螞蟻靠近,減少螞蟻在家中出現的機會。

Tips: 痱子粉含有滑石粉是螞蟻不喜愛的成分,因此可以把痱子粉撒在螞蟻出沒的地方,螞蟻自然就會躲得遠遠的。但是,使用細粉末的最大缺點就是容易隨風飛舞,而且會滑,因此最好是可使用在不常走動的區域與風口處,就可減少這些困擾

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